Непроходящая сонливость, неважный аппетит, проблемы с концентрацией, тревожный сон, отсутствие интереса к учёбе, частые головные боли — всё это может быть свидетельством того, что вашего ребёнка настигло переутомление. Как помочь? 👇

1️⃣ Помните, что отдыхать не менее важно, чем учиться. По-настоящему хороший отдых подразумевает смену обстановки, поэтому просмотр соцсетей в телефоне — это лишь иллюзия отдыха. Прогулки и общение с друзьями восстанавливают силы куда лучше. 

2️⃣ Чёткий режим дня поможет школьнику хорошо высыпаться и распределять нагрузку по силам. Ребёнок должен спать не менее 8-9 часов в сутки и не сидеть за домашними заданиями после 22:00.

3️⃣ Правильное питание обеспечит ребёнка всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, необходимыми для продуктивной учёбы. 4️⃣ У ребёнка обязательно должно быть время на любимые хобби и простые развлечения. Не будет ничего плохого, если после завершения всех дел ребёнок с удовольствием проведёт какое-то время за компьютером.

5️⃣ Выбирайте только те кружки и секции, которые вызывают у ребёнка искренний интерес. Дети охотно занимаются тем, что им нравится, а нелюбимые занятия их быстро утомляют.

6️⃣ Не требуйте от ребёнка идеальных результатов по всем дисциплинам. Но всегда поощряйте его усилия и предлагайте свою помощь (важно: помогать ребёнку с домашними заданиями — не значит делать всё за него).